ЭРЭГТЭЙЧҮҮДИЙН ӨВӨРМОНГОЛ УЛАМЖЛАЛТ ЭМНЭЛЭГ.

ЭРЭГТЭЙЧҮҮДИЙН УПАМЖЛАЛТ  ӨВӨРМОНГОЛ  ЭМНЭЛЭГ  2005 онд байгуулагдсан.

• Түрүү булчирхай томрол  үрэвсэл.

• Чалх , бэлгийн сулрал.    

•   Бэлгийн замын халдварт өвчнүүдийг эмчилнэ .     

• Сахарын өвчин

     *   Давуу тал :

Зөвлөх эмч 47 жил ажилласан утас 95684993 

Үзлэг зөвлөгөө хямдралтай үнэ 10000 т

Судас барина 

Бүх эмчилгээний 70% ТӨЛБӨРГҮЙ эмийн бус эмчилгээ хийдэг. 

30%Төлбөртэй эмийн  эмчилгээ хийдэг. Эмчлүүлэгч нар бүгд мэдэхгүйгээс зөвхөн  30% төлбөртэй эмчилгээг хийлгүүлдэг. 

Өвчнийг бие, сэтгэл, идээ ундаа, явдал мөр улирал газар нутаг цаг агаар, 70% үнэгүй эмийн бус  эмчилгээний шүтэлцээг  үндэслэн  2- 6сар курс  эмчилгээ  хийж байж эдгэх зүй тогтолтой. 

5-40 жилд үүссэн  өвчнүүд 10хоног хэвтэж эмчлүүлээд  зөвхөн өвчин зовиур  түр намдаг бүрэн эдгэхгүй архагшдаг. 

Байгаль гаралтай эм олон эмийн үйлдэлтэй тул олон өвчнийг зэрэг анагаадаг гаж нөлөө багатай. 

              *  ЦАГ ХУВААРЬ .

      ЗӨВЛӨХ  ЭМЧ  ҮЗЛЭГ :

 Даваа - Пүрэв 10 ~15 цаг  

    Цаг авахгүй  үзнэ ! ! !

БААСАН -  НЯМ  амарна. !

   *  ХАЯГ .

25р Эм сан автобус буудал урьд Төмөр замын эмнэлэг зүүнээр ургаш 10м алхаад Энто эм сангаар зүүн эргээд 10м яваад 5 давхар саарал тоосгон 58р байр. Эмийн сантай  3р орц.  Орцны код 44В . Давхар 1.  Хаалга 44..

*  ЭМИЙН ЗААВАР , ЗУРАГ , ҮНИЙГ  энэ цэнхэр    Эм эмчилэгээ   гарчиг  дарж  уншаарай !!

     *  ХҮРГЭЛТ , ДАНС , КЕГЕЛ дасгалыг доош гүйлгэж уншаарай !!

        * ЗӨВЛӨГӨӨ:

Бүх өвчин НЭГ л шалтгаатай. Эртний сударт  МУНХАГ гэж бичжээ. Эрүүл мэндийн анхан шатны боловсролгүйгээс өвчилдөг 

1.ТҮРҮҮ БУЛЧИРХАЙ ТОМРОЛ.
2.ЧАЛХ  , БЭЛГИЙН СУЛРАЛ , ЭР ДААВАР.
3.ТҮРҮҮ БУЛЧИРХАЙ ҮРЭВСЭЛ.
4.САХАРЫН ӨВЧИН.

1. ТҮРҮҮ_БУЛЧИРХАЙ ТОМРОЛ : 

ТҮРҮҮ БУЛЧИРХАЙН үйл ажиллагааг   эр даавар бүрэн  зохицуулдаг.

Түрүү булчирхай эр хүний 2 дахь зүрх 2 үүрэгтэй. 1дахь  үрийн шингэний 30% агуулдаг.
2дахь үүрэг шээхэд үрийн шингэнийг суваг хаах.

* Түрүү_булчирхай томрох хүчин зүйл:

-Эр бэлгийн даавар багасах
- Насжилт
-Хөдөлгөөний хомсдол,жин
-Архи тамхи
- Бэлгийн замын халдварт  20 өвчин
-Сахар ,даралт бөөрний өвчин.

• НАС АХИХ ТУТАМ  бэлгийн чалхаа  хэвийн үргэлжүүлээд байвал  түрүү булчирхай томорохгүй шээс гаралт хямрахгүй, бие эрүүл , сэтгэл санаа өөдрөг амьдралын чанар өндөр урт насалдаг, Эрчүүд   хөгшин  хүнд секс хэрэггүй гэж зогсоодог их буруу !!!

      * ШИНЖ ТЭМДЭГ.

- Ойрхон шээх, шээс хүч муу нарийн удаан гарах.
- Шөнө босч шээх их  муу үр дагавартай нойр мууддаг  аюултай  !!!!
- Дүлж шээх үлдэх, дусагнах.

2. ЧАЛХ , БЭЛГИЙН СУЛРАЛ , ЭР ДААВРЫН ЭМГЭГ.

БЭЛГИЙН сулрал , хөвчрөхгүй байх  бол ӨВЧИН юмаа !!!

Төмсөгнөөс ялгарч цусанд ордог эр хүйсний шинжийг бүрэлдүүлдэг бодисыг бэлгийн даавар /тестостерон/гэнэ.

Эр даавар хүний  200 үйл ажиллагаанд оролцдог !!!

Чалхны чадвар дааврын хэмжээнээс хамаарна . 

 Эр бэлгийн даавар  норм  2-10 нмоль/л

Эр даавар    хүний бүх  үйл ажиллагааг удирдаг.

* ЭР ДААВРЫН ҮЙЛЧИЛЭГЭЭ (тестостерон)

-Эр хүний хурд хүч дайчин чанар, хүчирхэг байх энэ даавартай холбоотой.
-Чалх сайжруулна.
-Хүч чадал нэмж булчин томруулж,өөхийг шатаана. Таргалах  бэлгийн сулралд  хүргэнэ.
-Ой тогтоолт сайжруулж, сэтгэл санаа зан ааш сэргээнэ.

- Эр хүний   амьдралд зорилготой,  тэмүүлэлтэй , хийморлог хөдөлмөрч  байх   БЭЛГИЙН даавар хэмжээ  чалхны чадвараас   хамаардаг .

Эр даавар хэвийн хэмжээнд байж  сэтгэл хангалуун амьдрах үндэс !!

      * БУУРАХАД .

- Бэлгэ эрхтэн жижгэрэх.

- Өөх шатахгүй гүзээлдэг. Хэвлийн тойрог 93см  дээш  бол эр даавар эрс багассан байна. 93 см доош бол  эрүүл гэж үзнэ эр хүнийг !!

- Өглөөний хөвчрөлт буурах. Эр даавар шөнө ялгарахгүй бол   өглөөний хөвчрөлт  байхгүй !!

- Шээс алдах ,шөнө босч шээх.

- Булчин суларч багасаж  хараа муудах , нүүр үрчлээ суух , бөгтөр намхан  таяг тулах.

- Үрийн шингэн багасна, Үргүйдэл үүснэ,
- Шалтгаангүй уурлах , гутрах,амархан ядарна. ,ааш муутай болох оюуны чадвар буурах.
- Цагаас эрт хөгширнө.
- Түрүү булчирхай томорно.
-30 наснаас эр даавар жил тутам 1% буурч яваад цэвэршдэг.

    * БЭЛГИЙН СУЛРАЛЫН ШАЛТГААН .

ЭР ДААВАР шөнө 22 - 05цаг хүртэл үйлдвэрлэдэг.  22 --05 цаг хооронд гүн бат унтахгүй бол эр давхар ялгарахгүй !

Шөнийн ээлжийн ажил , нойргүйдэл , босч шээх шөнө ,гар утас оролдох үед эр давхар ялгарахгүй. 

а ) Сэтгэл санааны хямрал ,ядаргаа,нойргүйдэл.
б) Даралт хавангийн гэх мэт удаан хугацаагаар химийн эмүүд уух,туяа ,архи тамхины хордлого.
в) Сахар,зүрх судас, бөөр мэдрэлийн өвчнүүд.

Зүрх судасны өвчин БЭЛГИЙН сулрал хүргэдэг гол ӨВЧИН ( даралт ихсэх)

    * ЧАЛХ САЙЖРУУЛАХ 3 ҮНДСЭН ХҮЧИН ЗҮЙЛ:

1. Зөв амьдралын  хэв маяг.

Эрт унтах , амралт , ажил зөв зохицуулах.

Хорт зуршилгүй байх ..Тамхинд 5000  хорт бодис байдаг !!!  Архи.

2. Дасгал спорт .

Булчингийн хүчний дасгал эр дааврыг нэмэгдүүлнэ. 

Өглөө бүр 40минут хийх, гүйх. Кегель_дасгал хийх доош гүйлгэж уншаарай !!!

3 .Зөв хоололт 

Эр хүний 7  витамин ,эрдэстэй хүнс хэрэглэж байх

Д витамин эр дааврын найрлаганд оролцдог.

Холестрол  өөх тос  эр даавар үүсэхэд чухал  нөлөөтэй. Шингэн өөх тос сайн сүүл.

Мөн төмөр эр даавар үүсэхэд оролцоно.
б) Сармис сонгино,банан
в) Чацарган оливын тос ,самар,өндөг .  " Д" ВИТАМИН   эр дааврын ялгаралтыг сайжруулдаг
д) Нарны гэрэл нь бэлгийн үйл ажиллагааг дэмжигч Мелотониныг нэмэгдүүлнэ.

          * АМБУЛАТОРИ  ЭМЧИЛГЭЭ.

ЧАЛХ иж бүрэн цогц курсээр  3-6 сар эмчлэж байж үр дүн гардаг,  богино хугацааны эмчилэгээ түр зуур байна.

• Чалх_түрүү_булчирхай цогц курс эмчилэгээ 1сарын уух 3 төрлийн эмийн үнэ : 120000төг .

   3. ТҮРҮҮ БУЛЧИРХАЙ ҮРЭВСЭЛ:

ҮРЭВСЭЛ ҮҮСЭХ ХҮЧИН ЗҮЙЛ :

• Түрүү булчирхай үрийн шингэн их уурлаг олон витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь нян үржихэд хамгийн таатай тэжээлт орчин болдог.

•  Бэлгийн замын халдварт өвчинөөр голлож үүсдэг.

• БЭЛГИЙН ЗАМЫН 20 ӨВЧИН  БАЙДАГ.  Энэ 20 ӨВЧИН  ШИНЖ тэмдэг бараг илрэхгүй хүндрэл өгдөг

  Эр бэлгийн дааврын дутагдал.

Архи тамхи.

Даарч хөрөх.

Дархлаа сулрах   

Шээс бэлгийн  зам, гэдэсээр  дамжих халдвар

Шүд хорхойтох.

ХООЛОЙ өвдөх ангин.

Бэлгийн  хавьтал холдох.                                                                                                             *  ШИНЖ ТЭМДЭГ:                                                                             Шээсний сүвээр идээт ялгадас гарах.                        ~ Хярзангаар өвдөх,шээхэд өвдөх .~Хэвлийн доогуур төмсөг цавиар өвдөх.                         ~Хөвчрөх үед хөндүүрлэх, дутуу хөвчрөх.                 ~Хурдан тавих ,эсвэл  тавихгүй байх                ~Дахин хөвчрөх удах.          ~Цустай шээх. 

• ТҮРҮҮ БУЛЧИРЧАЙ ШОХОЙЖИЛТ гэдэг удаан хадгалагдсан үрийн шингэний ус нь эргэн шимэгдэн өтгөрч шохойжилт үүсдэг.

• 4 .САХАРЫН ӨВЧИН.                Бэлгэ эрхтний цусан хангамж муудаж  хөвчрөхгүй болдог.                

 Данс Хаан5006376776 Эрдэнэсүх

      * КЁГЁЛИЙН ДАСГАЛ.

Кегелийн_дасгалыг 1948 онд Америкийн эрдэмтэн  Кегел энэ дасгалыг бичсэн. Дасгал нь аарцагны ёроолын булчин, давсаг, гэдэс, бэлгийн үйл ажиллагаа явуулахад оролцдог булчингуудын хүчийг чангаруулж агшилтыг сайжруулж өгдөг байна. Энэ дасгалыг хэвтэнгээ, машин барьж явахдаа ч хаана ч хэзээ ч болдогоороо давуу талтай.

Дараах зовиур илэрдэг бол:

• - Шээх болон хүндрэх үйл ажиллагаа асуудалтай бол

• - Шээсний дараа шээс үлдэх, тасалдах, дусагнах 

• - Бэлэг эрхтэн хөвчрөх нь муу 

• - Хурдан тавьдаг

• - Цагаан мах ,цус гардаг бол энэ дасгалыг хийхийг эмч зөвлөж байна.

Шээж байхад шээсээ бариад үз, анусны булчингаа чангалаад үз. 
Давсагаа суллаад дээшээ хараад өвдгөө нугалаад хэвт. Үүний дараагаар булчингаа чангалаад 3 сек, суллаад 3 секунд болно. Дасгалыг дунджаар нэг хийхдээ 10 удаа хийх ба өдөрт багадаа 3 удаа хийх хэрэгтэй. Харин дасгалыг хэд хэдэн удаа хийгээд булчингийн агшилт сайн болсны дараа алхаж байхдаа, ажил дээрээ, машин барьж явахдаа дасгалаа хийж болно.
Хэвлий, өгзөг, гуяны булчин оролцох ёсгүй. Дасгал хийж байхдаа амьсгалаа түгжилгүй чөлөөтэй гарч байх ёстой. 
Дасгалыг тогтмол, зөв хийснээр эрэгтэйчүүд дур тавилтыг хянах, шээсээ барих чадвартай болно.

• Давсгаа сулласны дараа дасгалыг хийвэл илүү үр дүнтэй.

• Хэдий хэмжээнд булчингаа барьж чангалсан, төдий хугацаанд булчингаа суллаж амраана. 

 Та энэ хэвээрээ дасгалаа хэвшил болговол 3 сарын дараа гэхэд үнэхээр том ялгааг олж мэдэрнэ.